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【コンビニ・外食OK!】働く女性のキレイを応援☆~もっと若々しく美しく健康になるヘルスケア~(全5回女性限定)

Description

「コンビニや外食が多くても、若々しく健康でいたい」
「夜遅くのお惣菜ディナーでも健康になりたい!選ぶときのコツを知りたい」
「特別な時間をとらなくてもできることで、スタイルをもっとよくしたい」

そんな言葉にドキッとしたあなたにはチャンスです。
コンビニでも外食ばかりでも運動が苦手でも、毎日をもっと健康に快適に、若々しく美しい生活を送るためのヘルスケアを学びます。



「食べて痩せる食事会」ではワイワイと、罪悪感なくみんなとたくさん食べて楽しみ、「ビューティウォーク&ストレッチ」などの毎日できるワークショップや仲間からのフィードバックを通して「自分の生活スタイル」を生かしながら心身をクリアにしていきましょう。


※今回はモニターとして最大10名の方を対象に正規価格よりもお得にお受けいただけるモニター企画です。チケットはモニターチケットをお選びください。

【こんな方に】
・太ってはいないが自分なりには痩せたいと思っている
・姿勢や歩き方を美しくして見た目年齢-5歳、見た目体重-5キロを目指したい
・コンビニや外食が多いができるだけ健康で若々しくいたい。
・毎日の中で筋肉や体力をつけてもっと引き締まったスタイルにしたい



【カリキュラムと日程】
●3月 9日(土)10:30-12:00 オリエンテーション、コンビニ栄養学
●3月16日(土)10:30-12:00 痩せる身体の使い方
●3月16日(土)12:00-13:30 食べて痩せる食事会
●3月23日(土)10:30-12:00 筋肉体力&美尻美脚のウォーキング
●3月30日(土)10:30-12:00 なりたい・ありたい自分を叶える総合理論

【場所】
内容によって会場が異なります。
新宿、渋谷、銀座等都内のスタジオやスペースになります。

【内容】

●オリエンテーション(座学)
・自己紹介、食事や身体の動きから分かる考え方のくせ分析

●コンビニ栄養学(座学)
・なんとなく選んでいるコンビニ食。私の場合はこのチョイスでいい?
・ちょこっとの工夫で、コンビニ食を健康的にグレードアップ


●痩せる身体の使い方(ワークショップ:身体を動かします)

・座っているだけ、立っているだけでも痩せる身体づくり
・ストレス解消!快適に整える身体の使い方


●食べて痩せる食事会(ワークショップ:みんなで食事をします)
ランチ代わりにワイワイと食べて痩せる食事会 ※食事代は講座費用に含まれます。


●筋肉体力&美尻美脚のウォーキング(ワークショップ:身体を動かします)
・毎日の歩きを整え体調良くやせる。
・美しく颯爽とかっこよくなる歩きを学ぶ

●なりたい・ありたい自分を叶える総合理論(座学&ワークショップ)
・どういう自分になっていきたいかを食事・身体を通して実現していこう


【講師】
●篠田洋江

株式会社 コウォーキング代表取締役/紳士の学校「紳・スタイル」主宰
健康ウオーキング指導士/姿勢教育指導士/中高老年期運動指導士/高齢者体力つくり支援士
「女の幸せはデコルテから、男のやる気は背中から」が合言葉。
ひとりひとりの身体や個性・特徴・強みを生かし「なぜそうなるのか」「なぜそうするのが良いのか」という子供でも分かる理論と実践&感覚(イメージ)でのべ9000人以上を指導する。


●武藤順子

体育科学博士/薬剤師/株式会社ビーフィジカル代表取締役社長 武藤順子予防医学研究室室長
横浜出身。東京理科大学薬学部、日本体育大学大学院(体育科学博士)。製薬会社などに勤務したのち、医薬翻訳の会社を設立。
大学院で肥満、ストレス、うつ、運動の関連を研究。

オリジナルメソッド「MUTO式ダイエット」によるマンツーマン講座などで「痩せている人もさらに痩せる」指導を行っている。

Mar 9 - Mar 30, 2019
[ Sat ] - [ Sat ]
10:30 AM - 12:00 PM JST
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Venue
Tickets
Beautyヘルスケアモニターチケット(税込)※こちらをお選びください SOLD OUT ¥29,980
Beautyヘルスケア正規チケット(税込) SOLD OUT ¥81,000
Venue Address
新宿区西新宿1丁目3−14 3F 新宿プラザ Japan
Organizer
Cowalking
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